Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côte de porc dans la longe
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, désossé, viande maigre uniquement, avec solution ajoutée, cuit, poêlé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 169 kcal —
- Protéines 29 g 58%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5 g 6%
- Acides gras saturés 1,8 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 209 mg 9%
- Cholestérol 75 mg 25%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 10,3 mg 65%
- Acide pantothénique (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamine B6 0,49 mg 29%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,52 µg 22%
- Choline 98,7 mg 18%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0,63 mg 4%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 320 mg 26%
- Potassium 517 mg 11%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 37,7 µg 69%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 1 portion | 85 g | 144 | 25 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 portions | 170 g | 287 | 49 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portions | 255 g | 431 | 74 g | 0 g | 13 g |
| 4 portions | 340 g | 575 | 98 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 43 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 58 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 72 g | 0 g | 13 g |
Questions sur : Côte de porc dans la longe
Combien de calories dans 100 g de côte de porc dans la longe ?
100 g de côte de porc dans la longe : 169 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côte de porc dans la longe ?
1 portion (85 g) de côte de porc dans la longe : 144 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côte de porc dans la longe ?
2 portions (170 g) de côte de porc dans la longe : 287 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côte de porc dans la longe ?
½ portion (42,5 g) de côte de porc dans la longe : 72 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côte de porc dans la longe ?
3 portions (255 g) de côte de porc dans la longe : 431 kcal, 74 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côte de porc dans la longe ?
4 portions (340 g) de côte de porc dans la longe : 575 kcal, 98 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côte de porc dans la longe ?
50 g de côte de porc dans la longe : 85 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côte de porc dans la longe ?
150 g de côte de porc dans la longe : 254 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167912 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues