Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
côte de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, désossé, viande maigre et graisse séparables, avec solution ajoutée, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 198 kcal —
- Protéines 28 g 57%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9,4 g 12%
- Acides gras saturés 3,3 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 302 mg 13%
- Cholestérol 71 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 8,6 mg 54%
- Acide pantothénique (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamine B6 0,45 mg 26%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,73 µg 30%
- Choline 76,6 mg 14%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0,57 mg 3%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 307 mg 25%
- Potassium 581 mg 12%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 52,9 µg 96%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 portion | 85 g | 168 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 portions | 170 g | 337 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 portions | 255 g | 505 | 72 g | 0,1 g | 24 g |
| 4 portions | 340 g | 673 | 96 g | 0,1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 71 g | 0,1 g | 24 g |
Questions sur : côte de porc
Combien de calories dans 100 g de côte de porc ?
100 g de côte de porc : 198 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côte de porc ?
1 portion (85 g) de côte de porc : 168 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côte de porc ?
2 portions (170 g) de côte de porc : 337 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côte de porc ?
½ portion (42,5 g) de côte de porc : 84 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côte de porc ?
3 portions (255 g) de côte de porc : 505 kcal, 72 g de protéines, 0,1 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côte de porc ?
4 portions (340 g) de côte de porc : 673 kcal, 96 g de protéines, 0,1 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côte de porc ?
50 g de côte de porc : 99 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côte de porc ?
150 g de côte de porc : 297 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169183 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues