Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côte de porc dans le longe
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, désossé, viande maigre et graisse, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 196 kcal —
- Protéines 27 g 53%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9,1 g 12%
- Acides gras saturés 3,2 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 44 mg 2%
- Cholestérol 73 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 8,2 mg 52%
- Acide pantothénique (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,7 mg 41%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,59 µg 25%
- Choline 76 mg 14%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 0,63 mg 4%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 230 mg 18%
- Potassium 357 mg 8%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 43,6 µg 79%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 portion | 145 g | 284 | 39 g | 0 g | 13 g |
| 2 portions | 290 g | 568 | 77 g | 0 g | 27 g |
| ½ portion | 72,5 g | 142 | 19 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 portions | 435 g | 853 | 116 g | 0 g | 40 g |
| 4 portions | 580 g | 1137 | 154 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 67 g | 0 g | 23 g |
Questions sur : Côte de porc dans le longe
Combien de calories dans 100 g de côte de porc dans le longe ?
100 g de côte de porc dans le longe : 196 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 9,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (145 g) de côte de porc dans le longe ?
1 portion (145 g) de côte de porc dans le longe : 284 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (290 g) de côte de porc dans le longe ?
2 portions (290 g) de côte de porc dans le longe : 568 kcal, 77 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (72,5 g) de côte de porc dans le longe ?
½ portion (72,5 g) de côte de porc dans le longe : 142 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (435 g) de côte de porc dans le longe ?
3 portions (435 g) de côte de porc dans le longe : 853 kcal, 116 g de protéines, 0 g de glucides et 40 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (580 g) de côte de porc dans le longe ?
4 portions (580 g) de côte de porc dans le longe : 1137 kcal, 154 g de protéines, 0 g de glucides et 53 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côte de porc dans le longe ?
50 g de côte de porc dans le longe : 98 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côte de porc dans le longe ?
150 g de côte de porc dans le longe : 294 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167841 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues