Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côte de porc dans le longe
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, désossé, viande maigre et graisse, cuit, poêlé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 196 kcal —
- Protéines 29 g 59%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,9 g 10%
- Acides gras saturés 3,1 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 86 mg 4%
- Cholestérol 70 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 10,5 mg 66%
- Acide pantothénique (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamine B6 0,56 mg 33%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,82 µg 34%
- Choline 101 mg 18%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0,82 mg 5%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 283 mg 23%
- Potassium 376 mg 8%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 40,5 µg 74%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 29 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 portion | 85 g | 167 | 25 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 portions | 170 g | 333 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 portions | 255 g | 500 | 75 g | 0 g | 20 g |
| 4 portions | 340 g | 666 | 100 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 59 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 73 g | 0 g | 20 g |
Questions sur : Côte de porc dans le longe
Combien de calories dans 100 g de côte de porc dans le longe ?
100 g de côte de porc dans le longe : 196 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côte de porc dans le longe ?
1 portion (85 g) de côte de porc dans le longe : 167 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côte de porc dans le longe ?
2 portions (170 g) de côte de porc dans le longe : 333 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côte de porc dans le longe ?
½ portion (42,5 g) de côte de porc dans le longe : 83 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côte de porc dans le longe ?
3 portions (255 g) de côte de porc dans le longe : 500 kcal, 75 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côte de porc dans le longe ?
4 portions (340 g) de côte de porc dans le longe : 666 kcal, 100 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côte de porc dans le longe ?
50 g de côte de porc dans le longe : 98 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côte de porc dans le longe ?
150 g de côte de porc dans le longe : 294 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167887 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues