Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Côte de porc dans le longe

Calories et valeurs nutritionnelles

frais, désossé, viande maigre et graisse, cuit, braisé

200
calorieskcal pour 100 g
Protéines29 g
Glucides0 g
Lipides8,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 200 kcal —
  • Protéines 29 g 58%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 8,3 g 11%
  • Acides gras saturés 3,2 g 16%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 66 mg 3%
  • Cholestérol 72 mg 24%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1 µg 5%
  • Vitamine E 0,24 mg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,53 mg 44%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 9,9 mg 62%
  • Acide pantothénique (B5) 1 mg 21%
  • Vitamine B6 0,54 mg 32%
  • Folates (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0,67 µg 28%
  • Choline 100 mg 18%

Minéraux

  • Calcium 12 mg 1%
  • Fer 0,88 mg 5%
  • Magnésium 23 mg 5%
  • Phosphore 221 mg 18%
  • Potassium 261 mg 6%
  • Zinc 2,3 mg 21%
  • Cuivre 0,09 mg 10%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 40,3 µg 73%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g20029 g0 g8,3 g
1 portion135 g27039 g0 g11 g
2 portions270 g54079 g0 g22 g
½ portion67,5 g13520 g0 g5,6 g
3 portions405 g810118 g0 g34 g
4 portions540 g1080158 g0 g45 g
50 g50 g10015 g0 g4,2 g
150 g150 g30044 g0 g13 g
200 g200 g40058 g0 g17 g
250 g250 g50073 g0 g21 g

Questions sur : Côte de porc dans le longe

Combien de calories dans 100 g de côte de porc dans le longe ?

100 g de côte de porc dans le longe : 200 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 8,3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (135 g) de côte de porc dans le longe ?

1 portion (135 g) de côte de porc dans le longe : 270 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (270 g) de côte de porc dans le longe ?

2 portions (270 g) de côte de porc dans le longe : 540 kcal, 79 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (67,5 g) de côte de porc dans le longe ?

½ portion (67,5 g) de côte de porc dans le longe : 135 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 5,6 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (405 g) de côte de porc dans le longe ?

3 portions (405 g) de côte de porc dans le longe : 810 kcal, 118 g de protéines, 0 g de glucides et 34 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (540 g) de côte de porc dans le longe ?

4 portions (540 g) de côte de porc dans le longe : 1080 kcal, 158 g de protéines, 0 g de glucides et 45 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de côte de porc dans le longe ?

50 g de côte de porc dans le longe : 100 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de côte de porc dans le longe ?

150 g de côte de porc dans le longe : 300 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 167840 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues