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Côtes de filet de porc

Calories et valeurs nutritionnelles

grillées, maigres

194
calorieskcal pour 100 g
Protéines35 g
Glucides0 g
Lipides5,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 194 kcal —
  • Protéines 35 g 70%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 5,9 g 8%
  • Acides gras saturés 2,2 g 11%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 57 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,2 µg 6%
  • Vitamine E 0,16 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,78 mg 65%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 8,7 mg 54%
  • Acide pantothénique (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Biotine (B7) 7,2 µg 24%
  • Folates (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%

Minéraux

  • Calcium 6 mg 0%
  • Fer 0,62 mg 3%
  • Magnésium 33 mg 8%
  • Phosphore 262 mg 21%
  • Potassium 453 mg 10%
  • Zinc 2,1 mg 19%
  • Cuivre 0,08 mg 9%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 29 µg 53%
  • Iode 0,93 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g19435 g0 g5,9 g
50 g50 g9718 g0 g3 g
150 g150 g29153 g0 g8,9 g
200 g200 g38870 g0 g12 g
250 g250 g48588 g0 g15 g

Questions sur : Côtes de filet de porc

Combien de calories dans 100 g de côtes de filet de porc ?

100 g de côtes de filet de porc : 194 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 5,9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de côtes de filet de porc ?

50 g de côtes de filet de porc : 97 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de côtes de filet de porc ?

150 g de côtes de filet de porc : 291 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 8,9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de côtes de filet de porc ?

200 g de côtes de filet de porc : 388 kcal, 70 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de côtes de filet de porc ?

250 g de côtes de filet de porc : 485 kcal, 88 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 18-534 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues