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Côtes de porc échine
Calories et valeurs nutritionnelles
collier, braisé, maigre
213
calorieskcal pour 100 g
Protéines31 g
Glucides0 g
Lipides10 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 213 kcal —
- Protéines 31 g 61%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 3,6 g 18%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 59 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,77 mg 64%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 3,6 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Biotine (B7) 6 µg 20%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 1 µg 42%
Minéraux
- Calcium 32 mg 2%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 210 mg 17%
- Potassium 300 mg 6%
- Zinc 4,9 mg 45%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 20 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 76 g | 0 g | 25 g |
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Questions sur : Côtes de porc échine
Combien de calories dans 100 g de côtes de porc échine ?
100 g de côtes de porc échine : 213 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtes de porc échine ?
50 g de côtes de porc échine : 107 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtes de porc échine ?
150 g de côtes de porc échine : 320 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de côtes de porc échine ?
200 g de côtes de porc échine : 426 kcal, 61 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de côtes de porc échine ?
250 g de côtes de porc échine : 533 kcal, 76 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-542 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
