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Côtelettes d'épaule de porc

Calories et valeurs nutritionnelles

collier, cru, maigre et gras, pesé avec os

147
calorieskcal pour 100 g
Protéines15 g
Glucides0 g
Lipides9,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 147 kcal —
  • Protéines 15 g 29%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 9,8 g 13%
  • Acides gras saturés 3,5 g 18%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 49 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,21 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,6 mg 50%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 3,9 mg 24%
  • Acide pantothénique (B5) 0,99 mg 20%
  • Vitamine B6 0,31 mg 18%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folates (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0,4 µg 17%

Minéraux

  • Calcium 6 mg 0%
  • Fer 0,6 mg 3%
  • Magnésium 16 mg 4%
  • Phosphore 150 mg 12%
  • Potassium 270 mg 6%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Sélénium 9 µg 16%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g14715 g0 g9,8 g
50 g50 g747,3 g0 g4,9 g
150 g150 g22122 g0 g15 g
200 g200 g29429 g0 g20 g
250 g250 g36837 g0 g25 g

Questions sur : Côtelettes d'épaule de porc

Combien de calories dans 100 g de côtelettes d'épaule de porc ?

100 g de côtelettes d'épaule de porc : 147 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 9,8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de côtelettes d'épaule de porc ?

50 g de côtelettes d'épaule de porc : 74 kcal, 7,3 g de protéines, 0 g de glucides et 4,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de côtelettes d'épaule de porc ?

150 g de côtelettes d'épaule de porc : 221 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de côtelettes d'épaule de porc ?

200 g de côtelettes d'épaule de porc : 294 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de côtelettes d'épaule de porc ?

250 g de côtelettes d'épaule de porc : 368 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 18-546 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues