Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
avec os, maigre, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 132 kcal —
- Protéines 19 g 37%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,7 g 7%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholestérol 60 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavine (B2) 0,38 mg 30%
- Niacine (B3) 4,4 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,91 µg 38%
- Choline 78,8 mg 14%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 1,2 mg 7%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 202 mg 16%
- Potassium 339 mg 7%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 28,2 µg 51%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,4 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 28 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 38 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 47 g | 0 g | 14 g |
Questions sur : Porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre, cru
Combien de calories dans 100 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre, cru ?
100 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre, cru : 132 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre, cru ?
50 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre, cru : 66 kcal, 9,4 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre, cru ?
150 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre, cru : 198 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 8,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre, cru ?
200 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre, cru : 264 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre, cru ?
250 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre, cru : 330 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1827 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues