Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre et gras, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
Porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre et gras, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 186 kcal —
- Protéines 17 g 35%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 12 g 16%
- Acides gras saturés 4,3 g 22%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 61 mg 3%
- Cholestérol 62 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamine B6 0,49 mg 29%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,91 µg 38%
- Choline 73,3 mg 13%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 190 mg 15%
- Potassium 318 mg 7%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 26,2 µg 48%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 8,7 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 44 g | 0 g | 31 g |
Questions sur : Porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre et gras, cru
Combien de calories dans 100 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre et gras, cru ?
100 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre et gras, cru : 186 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre et gras, cru ?
50 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre et gras, cru : 93 kcal, 8,7 g de protéines, 0 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre et gras, cru ?
150 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre et gras, cru : 279 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre et gras, cru ?
200 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre et gras, cru : 372 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre et gras, cru ?
250 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre et gras, cru : 465 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1823 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues