Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre et gras, rôti
Calories et valeurs nutritionnelles
avec os, maigre et gras, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 269 kcal —
- Protéines 23 g 46%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 19 g 24%
- Acides gras saturés 7 g 35%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholestérol 86 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 1,3 µg 7%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavine (B2) 0,36 mg 27%
- Niacine (B3) 4,1 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,88 µg 37%
- Choline 79,4 mg 14%
Minéraux
- Calcium 28 mg 2%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 197 mg 16%
- Potassium 332 mg 7%
- Zinc 4 mg 36%
- Cuivre 0,11 mg 13%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 34,3 µg 62%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 12 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 58 g | 0 g | 47 g |
Questions sur : Porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre et gras, rôti
Combien de calories dans 100 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre et gras, rôti ?
100 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre et gras, rôti : 269 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre et gras, rôti ?
50 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre et gras, rôti : 135 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre et gras, rôti ?
150 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre et gras, rôti : 404 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre et gras, rôti ?
200 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre et gras, rôti : 538 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre et gras, rôti ?
250 g de porc, épaule, palette (soc), avec os, maigre et gras, rôti : 673 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 47 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1826 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues