Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de palette de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, épaule (boston butt), steaks de palette, viande maigre et grasse, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 267 kcal —
- Protéines 25 g 50%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 18 g 23%
- Acides gras saturés 6,6 g 33%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholestérol 98 mg 33%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,2 µg 6%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavine (B2) 0,37 mg 28%
- Niacine (B3) 3,9 mg 24%
- Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,45 mg 26%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,93 µg 39%
- Choline 102 mg 19%
Minéraux
- Calcium 26 mg 2%
- Fer 1,8 mg 10%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 208 mg 17%
- Potassium 305 mg 6%
- Zinc 4,8 mg 44%
- Cuivre 0,13 mg 14%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 42,4 µg 77%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 85 g | 227 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 portions | 170 g | 454 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ portion | 42,5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 portions | 255 g | 681 | 64 g | 0 g | 45 g |
| 4 portions | 340 g | 908 | 85 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 63 g | 0 g | 44 g |
Questions sur : Steak de palette de porc
Combien de calories dans 100 g de steak de palette de porc ?
100 g de steak de palette de porc : 267 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de palette de porc ?
1 portion (85 g) de steak de palette de porc : 227 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de palette de porc ?
2 portions (170 g) de steak de palette de porc : 454 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de palette de porc ?
½ portion (42,5 g) de steak de palette de porc : 113 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de palette de porc ?
3 portions (255 g) de steak de palette de porc : 681 kcal, 64 g de protéines, 0 g de glucides et 45 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de palette de porc ?
4 portions (340 g) de steak de palette de porc : 908 kcal, 85 g de protéines, 0 g de glucides et 60 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de palette de porc ?
50 g de steak de palette de porc : 134 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 8,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de palette de porc ?
150 g de steak de palette de porc : 401 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167850 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues