Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bifteck de palette de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, épaule, boston butt, maigre séparable uniquement, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 132 kcal —
- Protéines 19 g 37%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,7 g 7%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholestérol 60 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavine (B2) 0,38 mg 30%
- Niacine (B3) 4,4 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,91 µg 38%
- Choline 78,8 mg 14%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 1,2 mg 7%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 202 mg 16%
- Potassium 339 mg 7%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 28,2 µg 51%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 portion | 113 g | 149 | 21 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 portions | 226 g | 298 | 42 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 56,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 portions | 339 g | 447 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 4 portions | 452 g | 597 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,4 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 28 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 38 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 47 g | 0 g | 14 g |
Questions sur : Bifteck de palette de porc
Combien de calories dans 100 g de bifteck de palette de porc ?
100 g de bifteck de palette de porc : 132 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de bifteck de palette de porc ?
1 portion (113 g) de bifteck de palette de porc : 149 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de bifteck de palette de porc ?
2 portions (226 g) de bifteck de palette de porc : 298 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de bifteck de palette de porc ?
½ portion (56,5 g) de bifteck de palette de porc : 75 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de bifteck de palette de porc ?
3 portions (339 g) de bifteck de palette de porc : 447 kcal, 64 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de bifteck de palette de porc ?
4 portions (452 g) de bifteck de palette de porc : 597 kcal, 85 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bifteck de palette de porc ?
50 g de bifteck de palette de porc : 66 kcal, 9,4 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bifteck de palette de porc ?
150 g de bifteck de palette de porc : 198 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 8,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168260 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues