Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de palette de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, épaule, (boston butt), bifstecks de palette, maigre et gras séparables, avec solution ajoutée, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 263 kcal —
- Protéines 26 g 52%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 17 g 22%
- Acides gras saturés 6,3 g 31%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 151 mg 7%
- Cholestérol 97 mg 32%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,1 µg 6%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0,36 mg 27%
- Niacine (B3) 3,6 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,98 µg 41%
- Choline 106 mg 19%
Minéraux
- Calcium 27 mg 2%
- Fer 1,7 mg 10%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 227 mg 18%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cuivre 0,19 mg 21%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 42,3 µg 77%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 portion | 85 g | 224 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 portions | 170 g | 447 | 44 g | 0,1 g | 29 g |
| ½ portion | 42,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 portions | 255 g | 671 | 66 g | 0,1 g | 43 g |
| 4 portions | 340 g | 894 | 88 g | 0,1 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 52 g | 0,1 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 65 g | 0,1 g | 42 g |
Questions sur : Steak de palette de porc
Combien de calories dans 100 g de steak de palette de porc ?
100 g de steak de palette de porc : 263 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de palette de porc ?
1 portion (85 g) de steak de palette de porc : 224 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de palette de porc ?
2 portions (170 g) de steak de palette de porc : 447 kcal, 44 g de protéines, 0,1 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de palette de porc ?
½ portion (42,5 g) de steak de palette de porc : 112 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de palette de porc ?
3 portions (255 g) de steak de palette de porc : 671 kcal, 66 g de protéines, 0,1 g de glucides et 43 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de palette de porc ?
4 portions (340 g) de steak de palette de porc : 894 kcal, 88 g de protéines, 0,1 g de glucides et 58 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de palette de porc ?
50 g de steak de palette de porc : 132 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de palette de porc ?
150 g de steak de palette de porc : 395 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168366 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues