Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de palette de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, épaule, (boston butt), bifstecks de palette, maigre et gras séparables, avec solution ajoutée, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 169 kcal —
- Protéines 17 g 34%
- Glucides 0,2 g 0%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 3,9 g 20%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 155 mg 7%
- Cholestérol 62 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,47 mg 40%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 3,8 mg 24%
- Acide pantothénique (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamine B6 0,48 mg 28%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,96 µg 40%
- Choline 71,7 mg 13%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 0,97 mg 5%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 211 mg 17%
- Potassium 391 mg 8%
- Zinc 2,8 mg 26%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 26,6 µg 48%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 17 g | 0,2 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 191 | 19 g | 0,2 g | 13 g |
| 2 portions | 226 g | 382 | 39 g | 0,4 g | 25 g |
| ½ portion | 56,5 g | 95 | 9,7 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 3 portions | 339 g | 573 | 58 g | 0,5 g | 38 g |
| 4 portions | 452 g | 764 | 78 g | 0,7 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 8,6 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 26 g | 0,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 34 g | 0,3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 43 g | 0,4 g | 28 g |
Questions sur : Steak de palette de porc
Combien de calories dans 100 g de steak de palette de porc ?
100 g de steak de palette de porc : 169 kcal, 17 g de protéines, 0,2 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de palette de porc ?
1 portion (113 g) de steak de palette de porc : 191 kcal, 19 g de protéines, 0,2 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de palette de porc ?
2 portions (226 g) de steak de palette de porc : 382 kcal, 39 g de protéines, 0,4 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de steak de palette de porc ?
½ portion (56,5 g) de steak de palette de porc : 95 kcal, 9,7 g de protéines, 0,1 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de palette de porc ?
3 portions (339 g) de steak de palette de porc : 573 kcal, 58 g de protéines, 0,5 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de palette de porc ?
4 portions (452 g) de steak de palette de porc : 764 kcal, 78 g de protéines, 0,7 g de glucides et 50 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de palette de porc ?
50 g de steak de palette de porc : 85 kcal, 8,6 g de protéines, 0,1 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de palette de porc ?
150 g de steak de palette de porc : 254 kcal, 26 g de protéines, 0,2 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168365 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues