Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côtes de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, désossé, viande maigre séparable uniquement, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 161 kcal —
- Protéines 28.6 g 57%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4.4 g 6%
- Acides gras saturés 1.4 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 66 mg 3%
- Cholestérol 76 mg 25%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.6 µg 3%
- Vitamine E 0.26 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.66 mg 55%
- Riboflavine (B2) 0.29 mg 22%
- Niacine (B3) 8.8 mg 55%
- Acide pantothénique (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamine B6 0.59 mg 35%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0.75 µg 31%
- Choline 107 mg 19%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0.88 mg 5%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 296 mg 24%
- Potassium 425 mg 9%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Cuivre 0.09 mg 9%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 45.9 µg 83%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 28.6 g | 0 g | 4.4 g |
| 1 portion | 85 g | 137 | 24.3 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 portions | 170 g | 274 | 48.6 g | 0 g | 7.4 g |
| ½ portion | 42.5 g | 68 | 12.2 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 portions | 255 g | 411 | 72.9 g | 0 g | 11.1 g |
| 4 portions | 340 g | 547 | 97.2 g | 0 g | 14.8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14.3 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 42.9 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 57.2 g | 0 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 71.5 g | 0 g | 10.9 g |
Questions sur : Côtes de porc
Combien de calories dans 100 g de côtes de porc ?
100 g de côtes de porc : 161 kcal, 28.6 g de protéines, 0 g de glucides et 4.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côtes de porc ?
1 portion (85 g) de côtes de porc : 137 kcal, 24.3 g de protéines, 0 g de glucides et 3.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côtes de porc ?
2 portions (170 g) de côtes de porc : 274 kcal, 48.6 g de protéines, 0 g de glucides et 7.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de côtes de porc ?
½ portion (42.5 g) de côtes de porc : 68 kcal, 12.2 g de protéines, 0 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côtes de porc ?
3 portions (255 g) de côtes de porc : 411 kcal, 72.9 g de protéines, 0 g de glucides et 11.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côtes de porc ?
4 portions (340 g) de côtes de porc : 547 kcal, 97.2 g de protéines, 0 g de glucides et 14.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtes de porc ?
50 g de côtes de porc : 81 kcal, 14.3 g de protéines, 0 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtes de porc ?
150 g de côtes de porc : 242 kcal, 42.9 g de protéines, 0 g de glucides et 6.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168310 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues