Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côtes de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, désossé, viande maigre séparable uniquement, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 163 kcal —
- Protéines 29 g 57%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,5 g 6%
- Acides gras saturés 1,5 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholestérol 80 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 20%
- Niacine (B3) 7,8 mg 49%
- Acide pantothénique (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamine B6 0,53 mg 31%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,63 µg 26%
- Choline 88,3 mg 16%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0,71 mg 4%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 294 mg 24%
- Potassium 416 mg 9%
- Zinc 2 mg 19%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 46,1 µg 84%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 portion | 85 g | 139 | 24 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 portions | 170 g | 277 | 49 g | 0 g | 7,7 g |
| ½ portion | 42,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 portions | 255 g | 416 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4 portions | 340 g | 554 | 98 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 72 g | 0 g | 11 g |
Aliments similaires
- Côte de porc dans le longefrais, désossé, viande maigre et graisse, cuit, braisé200 kcal / 100 g
- Côtes de porc maigresPorc, frais, longe, échine (côtes), avec os, viande maigre séparable uniquement, cuit, braisé222 kcal / 100 g
- Côte de porc dans l'échinefrais, avec os, maigre seulement, cuit, braisé200 kcal / 100 g
- Côte de porc dans la longefrais, désossé, viande maigre uniquement, avec solution ajoutée, cuit, poêlé169 kcal / 100 g
- Côtelettes de côtes de porcfraîches, dans le filet, avec os, parties maigre et grasse séparables, cuites, grillées222 kcal / 100 g
- Côtelette de porcfrais, côtelettes de première coupe avec os, viande maigre seulement, cuit, grillé186 kcal / 100 g
- Porc longe côtelette surlonge avec os maigre et gras braisélonge, maigre et gras, braisé234 kcal / 100 g
- Porc longe côtelette surlonge avec os maigre grillélonge, maigre, grillé174 kcal / 100 g
- Côtes d'échine de porcfrais, longe, avec os, viande maigre et graisse séparables, cuit, braisé255 kcal / 100 g
- Rôti de porcfrais, avec os, viande maigre et gras séparables, cuit, rôti230 kcal / 100 g
Questions sur : Côtes de porc
Combien de calories dans 100 g de côtes de porc ?
100 g de côtes de porc : 163 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côtes de porc ?
1 portion (85 g) de côtes de porc : 139 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côtes de porc ?
2 portions (170 g) de côtes de porc : 277 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côtes de porc ?
½ portion (42,5 g) de côtes de porc : 69 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côtes de porc ?
3 portions (255 g) de côtes de porc : 416 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côtes de porc ?
4 portions (340 g) de côtes de porc : 554 kcal, 98 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtes de porc ?
50 g de côtes de porc : 82 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtes de porc ?
150 g de côtes de porc : 245 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168309 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
