Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côtelettes de côtes de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
fraîches, dans le filet, avec os, parties maigre et grasse séparables, cuites, grillées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 222 kcal —
- Protéines 24.4 g 49%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 13 g 17%
- Acides gras saturés 4.5 g 22%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 55 mg 2%
- Cholestérol 67 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.9 µg 5%
- Vitamine E 0.11 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavine (B2) 0.21 mg 16%
- Niacine (B3) 7.5 mg 47%
- Acide pantothénique (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamine B6 0.64 mg 37%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0.58 µg 24%
- Choline 70 mg 13%
Minéraux
- Calcium 28 mg 2%
- Fer 0.68 mg 4%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 209 mg 17%
- Potassium 329 mg 7%
- Zinc 2.1 mg 20%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 42.8 µg 78%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 24.4 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 112 g | 249 | 27.4 g | 0 g | 14.6 g |
| 2 portions | 224 g | 497 | 54.7 g | 0 g | 29.2 g |
| ½ portion | 56 g | 124 | 13.7 g | 0 g | 7.3 g |
| 3 portions | 336 g | 746 | 82.1 g | 0 g | 43.8 g |
| 4 portions | 448 g | 995 | 109.4 g | 0 g | 58.4 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 12.2 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 36.6 g | 0 g | 19.6 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 48.8 g | 0 g | 26.1 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 61.1 g | 0 g | 32.6 g |
Questions sur : Côtelettes de côtes de porc
Combien de calories dans 100 g de côtelettes de côtes de porc ?
100 g de côtelettes de côtes de porc : 222 kcal, 24.4 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (112 g) de côtelettes de côtes de porc ?
1 portion (112 g) de côtelettes de côtes de porc : 249 kcal, 27.4 g de protéines, 0 g de glucides et 14.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (224 g) de côtelettes de côtes de porc ?
2 portions (224 g) de côtelettes de côtes de porc : 497 kcal, 54.7 g de protéines, 0 g de glucides et 29.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56 g) de côtelettes de côtes de porc ?
½ portion (56 g) de côtelettes de côtes de porc : 124 kcal, 13.7 g de protéines, 0 g de glucides et 7.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (336 g) de côtelettes de côtes de porc ?
3 portions (336 g) de côtelettes de côtes de porc : 746 kcal, 82.1 g de protéines, 0 g de glucides et 43.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (448 g) de côtelettes de côtes de porc ?
4 portions (448 g) de côtelettes de côtes de porc : 995 kcal, 109.4 g de protéines, 0 g de glucides et 58.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtelettes de côtes de porc ?
50 g de côtelettes de côtes de porc : 111 kcal, 12.2 g de protéines, 0 g de glucides et 6.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtelettes de côtes de porc ?
150 g de côtelettes de côtes de porc : 333 kcal, 36.6 g de protéines, 0 g de glucides et 19.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167831 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues