Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de longe et pointe de cuisse de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, maigre et graisse séparables, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 158 kcal —
- Protéines 28 g 55%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,4 g 6%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 76 mg 3%
- Cholestérol 81 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavine (B2) 0,39 mg 30%
- Niacine (B3) 8,2 mg 51%
- Acide pantothénique (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamine B6 0,43 mg 25%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,69 µg 29%
- Choline 88,4 mg 16%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 0,97 mg 5%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 221 mg 18%
- Potassium 366 mg 8%
- Zinc 4,1 mg 37%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 32,1 µg 58%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 portion | 85 g | 134 | 23 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 portions | 170 g | 269 | 47 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 portions | 255 g | 403 | 70 g | 0 g | 11 g |
| 4 portions | 340 g | 537 | 94 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 41 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 55 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 69 g | 0 g | 11 g |
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Questions sur : Steak de longe et pointe de cuisse de porc
Combien de calories dans 100 g de steak de longe et pointe de cuisse de porc ?
100 g de steak de longe et pointe de cuisse de porc : 158 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de longe et pointe de cuisse de porc ?
1 portion (85 g) de steak de longe et pointe de cuisse de porc : 134 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de longe et pointe de cuisse de porc ?
2 portions (170 g) de steak de longe et pointe de cuisse de porc : 269 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de longe et pointe de cuisse de porc ?
½ portion (42,5 g) de steak de longe et pointe de cuisse de porc : 67 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de longe et pointe de cuisse de porc ?
3 portions (255 g) de steak de longe et pointe de cuisse de porc : 403 kcal, 70 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de longe et pointe de cuisse de porc ?
4 portions (340 g) de steak de longe et pointe de cuisse de porc : 537 kcal, 94 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de longe et pointe de cuisse de porc ?
50 g de steak de longe et pointe de cuisse de porc : 79 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de longe et pointe de cuisse de porc ?
150 g de steak de longe et pointe de cuisse de porc : 237 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168368 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
