Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de longe et pointe de cuisse de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, maigre et graisse séparables, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 158 kcal —
- Protéines 27.6 g 55%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4.4 g 6%
- Acides gras saturés 1.4 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 76 mg 3%
- Cholestérol 81 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.1 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavine (B2) 0.39 mg 30%
- Niacine (B3) 8.2 mg 51%
- Acide pantothénique (B5) 0.77 mg 15%
- Vitamine B6 0.43 mg 25%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0.69 µg 29%
- Choline 88.4 mg 16%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 0.97 mg 5%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 221 mg 18%
- Potassium 366 mg 8%
- Zinc 4.1 mg 37%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 32.1 µg 58%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 27.6 g | 0 g | 4.4 g |
| 1 portion | 85 g | 134 | 23.4 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 portions | 170 g | 269 | 46.9 g | 0 g | 7.5 g |
| ½ portion | 42.5 g | 67 | 11.7 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 portions | 255 g | 403 | 70.3 g | 0 g | 11.2 g |
| 4 portions | 340 g | 537 | 93.7 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13.8 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 41.4 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 55.1 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 68.9 g | 0 g | 11 g |
Questions sur : Steak de longe et pointe de cuisse de porc
Combien de calories dans 100 g de steak de longe et pointe de cuisse de porc ?
100 g de steak de longe et pointe de cuisse de porc : 158 kcal, 27.6 g de protéines, 0 g de glucides et 4.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de longe et pointe de cuisse de porc ?
1 portion (85 g) de steak de longe et pointe de cuisse de porc : 134 kcal, 23.4 g de protéines, 0 g de glucides et 3.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de longe et pointe de cuisse de porc ?
2 portions (170 g) de steak de longe et pointe de cuisse de porc : 269 kcal, 46.9 g de protéines, 0 g de glucides et 7.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de steak de longe et pointe de cuisse de porc ?
½ portion (42.5 g) de steak de longe et pointe de cuisse de porc : 67 kcal, 11.7 g de protéines, 0 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de longe et pointe de cuisse de porc ?
3 portions (255 g) de steak de longe et pointe de cuisse de porc : 403 kcal, 70.3 g de protéines, 0 g de glucides et 11.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de longe et pointe de cuisse de porc ?
4 portions (340 g) de steak de longe et pointe de cuisse de porc : 537 kcal, 93.7 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de longe et pointe de cuisse de porc ?
50 g de steak de longe et pointe de cuisse de porc : 79 kcal, 13.8 g de protéines, 0 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de longe et pointe de cuisse de porc ?
150 g de steak de longe et pointe de cuisse de porc : 237 kcal, 41.4 g de protéines, 0 g de glucides et 6.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168368 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues