Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côtes de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, désossé, viande maigre et gras séparables, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 170 kcal —
- Protéines 28.2 g 56%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5.5 g 7%
- Acides gras saturés 1.8 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholestérol 76 mg 25%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.7 µg 3%
- Vitamine E 0.26 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.65 mg 54%
- Riboflavine (B2) 0.29 mg 22%
- Niacine (B3) 8.7 mg 54%
- Acide pantothénique (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamine B6 0.58 mg 34%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0.75 µg 31%
- Choline 106 mg 19%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0.87 mg 5%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 292 mg 23%
- Potassium 420 mg 9%
- Zinc 2.1 mg 20%
- Cuivre 0.09 mg 9%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 45.3 µg 82%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 28.2 g | 0 g | 5.5 g |
| 1 portion | 85 g | 145 | 24 g | 0 g | 4.7 g |
| 2 portions | 170 g | 289 | 47.9 g | 0 g | 9.4 g |
| ½ portion | 42.5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 portions | 255 g | 434 | 71.9 g | 0 g | 14.1 g |
| 4 portions | 340 g | 578 | 95.8 g | 0 g | 18.8 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14.1 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 42.3 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 56.4 g | 0 g | 11.1 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 70.5 g | 0 g | 13.8 g |
Questions sur : Côtes de porc
Combien de calories dans 100 g de côtes de porc ?
100 g de côtes de porc : 170 kcal, 28.2 g de protéines, 0 g de glucides et 5.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côtes de porc ?
1 portion (85 g) de côtes de porc : 145 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côtes de porc ?
2 portions (170 g) de côtes de porc : 289 kcal, 47.9 g de protéines, 0 g de glucides et 9.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de côtes de porc ?
½ portion (42.5 g) de côtes de porc : 72 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côtes de porc ?
3 portions (255 g) de côtes de porc : 434 kcal, 71.9 g de protéines, 0 g de glucides et 14.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côtes de porc ?
4 portions (340 g) de côtes de porc : 578 kcal, 95.8 g de protéines, 0 g de glucides et 18.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtes de porc ?
50 g de côtes de porc : 85 kcal, 14.1 g de protéines, 0 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtes de porc ?
150 g de côtes de porc : 255 kcal, 42.3 g de protéines, 0 g de glucides et 8.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167899 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues