Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côtes de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, avec os, viande maigre séparable uniquement, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 195 kcal —
- Protéines 31 g 62%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6.9 g 9%
- Acides gras saturés 2.3 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholestérol 88 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.4 µg 2%
- Vitamine E 0.25 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.68 mg 56%
- Riboflavine (B2) 0.27 mg 21%
- Niacine (B3) 8 mg 50%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0.54 mg 32%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0.64 µg 27%
- Choline 89.9 mg 16%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0.73 mg 4%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 303 mg 24%
- Potassium 428 mg 9%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Cuivre 0.09 mg 9%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 47.4 µg 86%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 6.9 g |
| 1 portion | 85 g | 166 | 26.4 g | 0 g | 5.9 g |
| 2 portions | 170 g | 332 | 52.7 g | 0 g | 11.7 g |
| ½ portion | 42.5 g | 83 | 13.2 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 portions | 255 g | 497 | 79.1 g | 0 g | 17.6 g |
| 4 portions | 340 g | 663 | 105.4 g | 0 g | 23.5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15.5 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 46.5 g | 0 g | 10.4 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 62 g | 0 g | 13.8 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 77.5 g | 0 g | 17.3 g |
Questions sur : Côtes de porc
Combien de calories dans 100 g de côtes de porc ?
100 g de côtes de porc : 195 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 6.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côtes de porc ?
1 portion (85 g) de côtes de porc : 166 kcal, 26.4 g de protéines, 0 g de glucides et 5.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côtes de porc ?
2 portions (170 g) de côtes de porc : 332 kcal, 52.7 g de protéines, 0 g de glucides et 11.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de côtes de porc ?
½ portion (42.5 g) de côtes de porc : 83 kcal, 13.2 g de protéines, 0 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côtes de porc ?
3 portions (255 g) de côtes de porc : 497 kcal, 79.1 g de protéines, 0 g de glucides et 17.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côtes de porc ?
4 portions (340 g) de côtes de porc : 663 kcal, 105.4 g de protéines, 0 g de glucides et 23.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtes de porc ?
50 g de côtes de porc : 98 kcal, 15.5 g de protéines, 0 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtes de porc ?
150 g de côtes de porc : 293 kcal, 46.5 g de protéines, 0 g de glucides et 10.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167838 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues