Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côtes de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, avec os, viande maigre et gras séparables, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 234 kcal —
- Protéines 29 g 58%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 12 g 16%
- Acides gras saturés 4,3 g 21%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholestérol 87 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 7,5 mg 47%
- Acide pantothénique (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamine B6 0,51 mg 30%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,63 µg 26%
- Choline 84,7 mg 15%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0,71 mg 4%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 285 mg 23%
- Potassium 400 mg 9%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,09 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 44,1 µg 80%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 2 portions | 170 g | 398 | 49 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 portions | 255 g | 597 | 74 g | 0 g | 31 g |
| 4 portions | 340 g | 796 | 98 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 72 g | 0 g | 31 g |
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Questions sur : Côtes de porc
Combien de calories dans 100 g de côtes de porc ?
100 g de côtes de porc : 234 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côtes de porc ?
1 portion (85 g) de côtes de porc : 199 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côtes de porc ?
2 portions (170 g) de côtes de porc : 398 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côtes de porc ?
½ portion (42,5 g) de côtes de porc : 99 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côtes de porc ?
3 portions (255 g) de côtes de porc : 597 kcal, 74 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côtes de porc ?
4 portions (340 g) de côtes de porc : 796 kcal, 98 g de protéines, 0 g de glucides et 42 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtes de porc ?
50 g de côtes de porc : 117 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtes de porc ?
150 g de côtes de porc : 351 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167834 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
