Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, braisé
Calories et valeurs nutritionnelles
avec os, maigre, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 208 kcal —
- Protéines 29 g 58%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9,3 g 12%
- Acides gras saturés 2,4 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 72 mg 3%
- Cholestérol 79 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,8 µg 4%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 7,9 mg 49%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,53 mg 31%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,63 µg 26%
- Choline 99,8 mg 18%
Minéraux
- Calcium 51 mg 4%
- Fer 0,87 mg 5%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 229 mg 18%
- Potassium 277 mg 6%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 45,4 µg 83%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 29 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 73 g | 0 g | 23 g |
Questions sur : Porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, braisé
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, braisé ?
100 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, braisé : 208 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 9,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, braisé ?
50 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, braisé : 104 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, braisé ?
150 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, braisé : 312 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, braisé ?
200 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, braisé : 416 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, braisé ?
250 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, braisé : 520 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1794 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues