Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre et gras, sauté
Calories et valeurs nutritionnelles
avec os, maigre et gras, sauté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 256 kcal —
- Protéines 27 g 54%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 16 g 20%
- Acides gras saturés 5,1 g 25%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 84 mg 4%
- Cholestérol 78 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
- Niacine (B3) 8,9 mg 56%
- Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamine B6 0,51 mg 30%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,78 µg 33%
- Choline 89,3 mg 16%
Minéraux
- Calcium 48 mg 4%
- Fer 0,83 mg 5%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 222 mg 18%
- Potassium 313 mg 7%
- Zinc 2,8 mg 26%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 36,1 µg 66%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 54 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 67 g | 0 g | 39 g |
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Questions sur : Porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre et gras, sauté
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre et gras, sauté ?
100 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre et gras, sauté : 256 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre et gras, sauté ?
50 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre et gras, sauté : 128 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre et gras, sauté ?
150 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre et gras, sauté : 384 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre et gras, sauté ?
200 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre et gras, sauté : 512 kcal, 54 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre et gras, sauté ?
250 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre et gras, sauté : 640 kcal, 67 g de protéines, 0 g de glucides et 39 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1885 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
