Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, rôti
Calories et valeurs nutritionnelles
avec os, maigre, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 206 kcal —
- Protéines 29 g 58%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9,2 g 12%
- Acides gras saturés 3,3 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 95 mg 4%
- Cholestérol 78 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 10 mg 63%
- Acide pantothénique (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamine B6 0,52 mg 30%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,89 µg 37%
- Choline 99,1 mg 18%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 244 mg 20%
- Potassium 287 mg 6%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 43,1 µg 78%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
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Questions sur : Porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, rôti
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, rôti ?
100 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, rôti : 206 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, rôti ?
50 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, rôti : 103 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, rôti ?
150 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, rôti : 309 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, rôti ?
200 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, rôti : 412 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, rôti ?
250 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, rôti : 515 kcal, 72 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1796 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
