Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rôti de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
porc, frais, longe, rôti de première coupe avec os, viande maigre et gras, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 248 kcal —
- Protéines 27 g 54%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 14.7 g 19%
- Acides gras saturés 5.4 g 27%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 91 mg 4%
- Cholestérol 78 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.7 µg 3%
- Vitamine E 0.21 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.52 mg 44%
- Riboflavine (B2) 0.29 mg 23%
- Niacine (B3) 9.5 mg 59%
- Acide pantothénique (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamine B6 0.48 mg 29%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0.87 µg 36%
- Choline 92.2 mg 17%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 0.96 mg 5%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 230 mg 18%
- Potassium 272 mg 6%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Cuivre 0.09 mg 9%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 40.2 µg 73%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27 g | 0 g | 14.7 g |
| 1 portion | 85 g | 211 | 22.9 g | 0 g | 12.5 g |
| 2 portions | 170 g | 422 | 45.9 g | 0 g | 25 g |
| ½ portion | 42.5 g | 105 | 11.5 g | 0 g | 6.2 g |
| 3 portions | 255 g | 632 | 68.8 g | 0 g | 37.4 g |
| 4 portions | 340 g | 843 | 91.8 g | 0 g | 49.9 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 13.5 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 40.5 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54 g | 0 g | 29.4 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 67.5 g | 0 g | 36.7 g |
Questions sur : Rôti de porc
Combien de calories dans 100 g de rôti de porc ?
100 g de rôti de porc : 248 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 14.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti de porc ?
1 portion (85 g) de rôti de porc : 211 kcal, 22.9 g de protéines, 0 g de glucides et 12.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti de porc ?
2 portions (170 g) de rôti de porc : 422 kcal, 45.9 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de rôti de porc ?
½ portion (42.5 g) de rôti de porc : 105 kcal, 11.5 g de protéines, 0 g de glucides et 6.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti de porc ?
3 portions (255 g) de rôti de porc : 632 kcal, 68.8 g de protéines, 0 g de glucides et 37.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti de porc ?
4 portions (340 g) de rôti de porc : 843 kcal, 91.8 g de protéines, 0 g de glucides et 49.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti de porc ?
50 g de rôti de porc : 124 kcal, 13.5 g de protéines, 0 g de glucides et 7.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti de porc ?
150 g de rôti de porc : 372 kcal, 40.5 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167832 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues