Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rôti de longe de porc maigre
Calories et valeurs nutritionnelles
sans os, viande maigre seulement, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 214 kcal —
- Protéines 29 g 58%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 3,5 g 18%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 50 mg 2%
- Cholestérol 83 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,4 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 5,4 mg 33%
- Acide pantothénique (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,55 µg 23%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 222 mg 18%
- Potassium 363 mg 8%
- Zinc 2,8 mg 26%
- Cuivre 0,01 mg 1%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 43,2 µg 79%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 85 g | 182 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 portions | 170 g | 364 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 portions | 255 g | 546 | 74 g | 0 g | 26 g |
| 4 portions | 340 g | 728 | 98 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 72 g | 0 g | 25 g |
Questions sur : Rôti de longe de porc maigre
Combien de calories dans 100 g de rôti de longe de porc maigre ?
100 g de rôti de longe de porc maigre : 214 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti de longe de porc maigre ?
1 portion (85 g) de rôti de longe de porc maigre : 182 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 8,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti de longe de porc maigre ?
2 portions (170 g) de rôti de longe de porc maigre : 364 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de rôti de longe de porc maigre ?
½ portion (42,5 g) de rôti de longe de porc maigre : 91 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti de longe de porc maigre ?
3 portions (255 g) de rôti de longe de porc maigre : 546 kcal, 74 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti de longe de porc maigre ?
4 portions (340 g) de rôti de longe de porc maigre : 728 kcal, 98 g de protéines, 0 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti de longe de porc maigre ?
50 g de rôti de longe de porc maigre : 107 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti de longe de porc maigre ?
150 g de rôti de longe de porc maigre : 321 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167894 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues