Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
avec os, maigre, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 136 kcal —
- Protéines 22 g 44%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,8 g 6%
- Acides gras saturés 1,6 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
- Cholestérol 56 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Acide pantothénique (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamine B6 0,74 mg 43%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
- Choline 57,9 mg 11%
Minéraux
- Calcium 24 mg 2%
- Fer 0,61 mg 3%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 216 mg 17%
- Potassium 359 mg 8%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 38,3 µg 70%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 55 g | 0 g | 12 g |
Aliments similaires
- Porc longe milieu avec os maigre et gras cruavec os, maigre et gras, cru170 kcal / 100 g
- Porc longe milieu avec os maigre cruavec os, maigre, cru127 kcal / 100 g
- Côte de porc dans l'échinefrais, avec os, maigre et gras séparables, cru170 kcal / 100 g
- Côtelette de porcfrais, côtelettes de première coupe avec os, viande maigre seulement, cuit, grillé186 kcal / 100 g
- Côtes de filet de porccrues, maigres et grasses, pesées avec os162 kcal / 100 g
- Côtelette de porc dans le filetfraîche, avec os, partie maigre seulement, crue127 kcal / 100 g
- Carré de porcavec couenne, cru268 kcal / 100 g
- Échine de porcmaigre, cru164 kcal / 100 g
Questions sur : Porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, cru
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, cru ?
100 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, cru : 136 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, cru ?
50 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, cru : 68 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, cru ?
150 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, cru : 204 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, cru ?
200 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, cru : 272 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 9,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, cru ?
250 g de porc, longe, côtelette bout côte, avec os, maigre, cru : 340 kcal, 55 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1793 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
