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Côtes de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, désossé, viande maigre et gras séparables, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 171 kcal —
- Protéines 28 g 57%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,5 g 7%
- Acides gras saturés 1,9 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholestérol 80 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 20%
- Niacine (B3) 7,8 mg 49%
- Acide pantothénique (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,62 µg 26%
- Choline 87,4 mg 16%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0,71 mg 4%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 291 mg 23%
- Potassium 411 mg 9%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 45,5 µg 83%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 portion | 85 g | 145 | 24 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 portions | 170 g | 291 | 48 g | 0 g | 9,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 portions | 255 g | 436 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 portions | 340 g | 581 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 43 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 71 g | 0 g | 14 g |
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Questions sur : Côtes de porc
Combien de calories dans 100 g de côtes de porc ?
100 g de côtes de porc : 171 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côtes de porc ?
1 portion (85 g) de côtes de porc : 145 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côtes de porc ?
2 portions (170 g) de côtes de porc : 291 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 9,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côtes de porc ?
½ portion (42,5 g) de côtes de porc : 73 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côtes de porc ?
3 portions (255 g) de côtes de porc : 436 kcal, 72 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côtes de porc ?
4 portions (340 g) de côtes de porc : 581 kcal, 97 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtes de porc ?
50 g de côtes de porc : 86 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtes de porc ?
150 g de côtes de porc : 257 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167898 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
