Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côtes de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, désossé, viande maigre et gras séparables, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 171 kcal —
- Protéines 28.4 g 57%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5.5 g 7%
- Acides gras saturés 1.9 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholestérol 80 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.4 µg 2%
- Vitamine E 0.18 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.66 mg 55%
- Riboflavine (B2) 0.27 mg 20%
- Niacine (B3) 7.8 mg 49%
- Acide pantothénique (B5) 0.98 mg 20%
- Vitamine B6 0.52 mg 31%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0.62 µg 26%
- Choline 87.4 mg 16%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0.71 mg 4%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 291 mg 23%
- Potassium 411 mg 9%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 45.5 µg 83%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 28.4 g | 0 g | 5.5 g |
| 1 portion | 85 g | 145 | 24.1 g | 0 g | 4.6 g |
| 2 portions | 170 g | 291 | 48.3 g | 0 g | 9.3 g |
| ½ portion | 42.5 g | 73 | 12.1 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 portions | 255 g | 436 | 72.4 g | 0 g | 13.9 g |
| 4 portions | 340 g | 581 | 96.6 g | 0 g | 18.6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14.2 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 42.6 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 56.8 g | 0 g | 10.9 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 71 g | 0 g | 13.7 g |
Questions sur : Côtes de porc
Combien de calories dans 100 g de côtes de porc ?
100 g de côtes de porc : 171 kcal, 28.4 g de protéines, 0 g de glucides et 5.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côtes de porc ?
1 portion (85 g) de côtes de porc : 145 kcal, 24.1 g de protéines, 0 g de glucides et 4.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côtes de porc ?
2 portions (170 g) de côtes de porc : 291 kcal, 48.3 g de protéines, 0 g de glucides et 9.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de côtes de porc ?
½ portion (42.5 g) de côtes de porc : 73 kcal, 12.1 g de protéines, 0 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côtes de porc ?
3 portions (255 g) de côtes de porc : 436 kcal, 72.4 g de protéines, 0 g de glucides et 13.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côtes de porc ?
4 portions (340 g) de côtes de porc : 581 kcal, 96.6 g de protéines, 0 g de glucides et 18.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtes de porc ?
50 g de côtes de porc : 86 kcal, 14.2 g de protéines, 0 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtes de porc ?
150 g de côtes de porc : 257 kcal, 42.6 g de protéines, 0 g de glucides et 8.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167898 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues