Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côtes de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, avec os, viande maigre et gras séparables, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 222 kcal —
- Protéines 27 g 54%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 4 g 20%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 86 mg 4%
- Cholestérol 87 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 21%
- Niacine (B3) 8,4 mg 53%
- Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamine B6 0,56 mg 33%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,75 µg 31%
- Choline 91 mg 17%
Minéraux
- Calcium 60 mg 5%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 280 mg 22%
- Potassium 363 mg 8%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 41,8 µg 76%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 189 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 portions | 170 g | 377 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ portion | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 portions | 255 g | 566 | 69 g | 0 g | 30 g |
| 4 portions | 340 g | 755 | 92 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 67 g | 0 g | 30 g |
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Questions sur : Côtes de porc
Combien de calories dans 100 g de côtes de porc ?
100 g de côtes de porc : 222 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côtes de porc ?
1 portion (85 g) de côtes de porc : 189 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côtes de porc ?
2 portions (170 g) de côtes de porc : 377 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côtes de porc ?
½ portion (42,5 g) de côtes de porc : 94 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côtes de porc ?
3 portions (255 g) de côtes de porc : 566 kcal, 69 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côtes de porc ?
4 portions (340 g) de côtes de porc : 755 kcal, 92 g de protéines, 0 g de glucides et 40 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtes de porc ?
50 g de côtes de porc : 111 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtes de porc ?
150 g de côtes de porc : 333 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167835 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
