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Porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
longe, maigre, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 174 kcal —
- Protéines 29 g 59%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,5 g 7%
- Acides gras saturés 1,7 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 89 mg 4%
- Cholestérol 88 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 9 mg 56%
- Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamine B6 0,61 mg 36%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,77 µg 32%
- Choline 97,8 mg 18%
Minéraux
- Calcium 65 mg 5%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 300 mg 24%
- Potassium 391 mg 8%
- Zinc 3,9 mg 36%
- Cuivre 0,12 mg 14%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 45,3 µg 82%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 44 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 73 g | 0 g | 14 g |
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Questions sur : Porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, grillé
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, grillé ?
100 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, grillé : 174 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, grillé ?
50 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, grillé : 87 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, grillé ?
150 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, grillé : 261 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, grillé ?
200 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, grillé : 348 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, grillé ?
250 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, grillé : 435 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1803 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
