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Porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, braisé
Calories et valeurs nutritionnelles
longe, maigre, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 195 kcal —
- Protéines 31 g 62%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,9 g 9%
- Acides gras saturés 2,3 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholestérol 88 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,25 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,68 mg 56%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 8 mg 50%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,64 µg 27%
- Choline 89,9 mg 16%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0,73 mg 4%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 303 mg 24%
- Potassium 428 mg 9%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cuivre 0,09 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 47,4 µg 86%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 47 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 78 g | 0 g | 17 g |
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Questions sur : Porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, braisé
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, braisé ?
100 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, braisé : 195 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, braisé ?
50 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, braisé : 98 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, braisé ?
150 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, braisé : 293 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, braisé ?
200 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, braisé : 390 kcal, 62 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, braisé ?
250 g de porc, longe, côtelette surlonge, avec os, maigre, braisé : 488 kcal, 78 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1802 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
