Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre et gras, braisée
Calories et valeurs nutritionnelles
longe, maigre et gras, braisée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 171 kcal —
- Protéines 28 g 57%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,5 g 7%
- Acides gras saturés 1,9 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholestérol 80 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 20%
- Niacine (B3) 7,8 mg 49%
- Acide pantothénique (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,62 µg 26%
- Choline 87,4 mg 16%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0,71 mg 4%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 291 mg 23%
- Potassium 411 mg 9%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 45,5 µg 83%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 43 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 71 g | 0 g | 14 g |
Questions sur : Porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre et gras, braisée
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre et gras, braisée ?
100 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre et gras, braisée : 171 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre et gras, braisée ?
50 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre et gras, braisée : 86 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre et gras, braisée ?
150 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre et gras, braisée : 257 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre et gras, braisée ?
200 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre et gras, braisée : 342 kcal, 57 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre et gras, braisée ?
250 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre et gras, braisée : 428 kcal, 71 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1912 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues