Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre et gras, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
longe, maigre et gras, crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 133 kcal —
- Protéines 22 g 45%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,1 g 5%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 63 mg 3%
- Cholestérol 63 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 7,2 mg 45%
- Acide pantothénique (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamine B6 0,6 mg 35%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,49 µg 20%
- Choline 77,3 mg 14%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 0,55 mg 3%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 247 mg 20%
- Potassium 354 mg 8%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 36,7 µg 67%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56 g | 0 g | 10 g |
Aliments similaires
- Porc longe côtelette surlonge désossé maigre cruelonge, désossé, maigre, cru121 kcal / 100 g
- Porc longe rôti de surlonge désossé maigre et gras cruelonge, maigre et gras, cru166 kcal / 100 g
- Côtes ou rôtis de filet de porcfrais, désossé, viande maigre séparable uniquement, cru121 kcal / 100 g
- Côtes ou rôtis de quasi de porcfrais, avec os, viande maigre séparable uniquement, cru129 kcal / 100 g
- Steaks de filet de porccrus, maigres et gras, parés140 kcal / 100 g
- Filet de porcfrais, partie maigre séparable uniquement, cru109 kcal / 100 g
- Longe de porccrue120 kcal / 100 g
- Steak de gigot de porcdésossé, maigre et gras séparables, cru123 kcal / 100 g
- Rôti de gigot de porcdésossé, maigre et gras séparables, cru113 kcal / 100 g
- Longe de porc entièrefraîche, partie maigre séparable uniquement, crue143 kcal / 100 g
Questions sur : Porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre et gras, crue
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre et gras, crue ?
100 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre et gras, crue : 133 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre et gras, crue ?
50 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre et gras, crue : 67 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre et gras, crue ?
150 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre et gras, crue : 200 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre et gras, crue ?
200 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre et gras, crue : 266 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre et gras, crue ?
250 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre et gras, crue : 333 kcal, 56 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1911 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
