Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rôti de gigot de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, maigre et gras séparables, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 113 kcal —
- Protéines 23 g 46%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1,7 g 2%
- Acides gras saturés 0,5 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 50 mg 2%
- Cholestérol 62 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,65 mg 55%
- Riboflavine (B2) 0,36 mg 27%
- Niacine (B3) 7,2 mg 45%
- Acide pantothénique (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamine B6 0,69 mg 41%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,53 µg 22%
- Choline 79,9 mg 15%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 0,8 mg 4%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 232 mg 19%
- Potassium 399 mg 8%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 26,4 µg 48%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 23 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 portion | 85 g | 96 | 19 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 portions | 170 g | 192 | 39 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 48 | 9,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 portions | 255 g | 288 | 58 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 portions | 340 g | 384 | 78 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 34 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 46 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 57 g | 0 g | 4,3 g |
Questions sur : Rôti de gigot de porc
Combien de calories dans 100 g de rôti de gigot de porc ?
100 g de rôti de gigot de porc : 113 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti de gigot de porc ?
1 portion (85 g) de rôti de gigot de porc : 96 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti de gigot de porc ?
2 portions (170 g) de rôti de gigot de porc : 192 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de rôti de gigot de porc ?
½ portion (42,5 g) de rôti de gigot de porc : 48 kcal, 9,7 g de protéines, 0 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti de gigot de porc ?
3 portions (255 g) de rôti de gigot de porc : 288 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti de gigot de porc ?
4 portions (340 g) de rôti de gigot de porc : 384 kcal, 78 g de protéines, 0 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti de gigot de porc ?
50 g de rôti de gigot de porc : 57 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti de gigot de porc ?
150 g de rôti de gigot de porc : 170 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168371 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues