Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rôti de gigot de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, maigre et gras séparables, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 156 kcal —
- Protéines 31 g 62%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,6 g 3%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 43 mg 2%
- Cholestérol 84 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavine (B2) 0,51 mg 39%
- Niacine (B3) 7,7 mg 48%
- Acide pantothénique (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamine B6 0,49 mg 29%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,58 µg 24%
- Choline 107 mg 19%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 237 mg 19%
- Potassium 363 mg 8%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 37,7 µg 69%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 31 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 portion | 85 g | 133 | 26 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 portions | 170 g | 265 | 53 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 portions | 255 g | 398 | 79 g | 0 g | 6,5 g |
| 4 portions | 340 g | 530 | 106 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 47 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 62 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 78 g | 0 g | 6,4 g |
Questions sur : Rôti de gigot de porc
Combien de calories dans 100 g de rôti de gigot de porc ?
100 g de rôti de gigot de porc : 156 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti de gigot de porc ?
1 portion (85 g) de rôti de gigot de porc : 133 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti de gigot de porc ?
2 portions (170 g) de rôti de gigot de porc : 265 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de rôti de gigot de porc ?
½ portion (42,5 g) de rôti de gigot de porc : 66 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti de gigot de porc ?
3 portions (255 g) de rôti de gigot de porc : 398 kcal, 79 g de protéines, 0 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti de gigot de porc ?
4 portions (340 g) de rôti de gigot de porc : 530 kcal, 106 g de protéines, 0 g de glucides et 8,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti de gigot de porc ?
50 g de rôti de gigot de porc : 78 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti de gigot de porc ?
150 g de rôti de gigot de porc : 234 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168370 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues