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Rôti d'épaule de porc

Calories et valeurs nutritionnelles

frais, épaule, palette, boston, maigre et gras séparables, cuit, rôti

269
calorieskcal pour 100 g
Protéines23 g
Glucides0 g
Lipides19 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 269 kcal —
  • Protéines 23 g 46%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 19 g 24%
  • Acides gras saturés 7 g 35%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 67 mg 3%
  • Cholestérol 86 mg 29%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0,7 mg 1%
  • Vitamine D 1,3 µg 7%
  • Vitamine E 0,19 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,64 mg 53%
  • Riboflavine (B2) 0,36 mg 27%
  • Niacine (B3) 4,1 mg 25%
  • Acide pantothénique (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0,88 µg 37%
  • Choline 79,4 mg 14%

Minéraux

  • Calcium 28 mg 2%
  • Fer 1,5 mg 8%
  • Magnésium 18 mg 4%
  • Phosphore 197 mg 16%
  • Potassium 332 mg 7%
  • Zinc 4 mg 36%
  • Cuivre 0,11 mg 13%
  • Manganèse 0,01 mg 1%
  • Sélénium 34,3 µg 62%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g26923 g0 g19 g
1 portion85 g22920 g0 g16 g
2 portions170 g45739 g0 g32 g
½ portion42,5 g1149,8 g0 g8 g
3 portions255 g68659 g0 g48 g
4 portions340 g91579 g0 g64 g
50 g50 g13512 g0 g9,4 g
150 g150 g40435 g0 g28 g
200 g200 g53846 g0 g38 g
250 g250 g67358 g0 g47 g

Questions sur : Rôti d'épaule de porc

Combien de calories dans 100 g de rôti d'épaule de porc ?

100 g de rôti d'épaule de porc : 269 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti d'épaule de porc ?

1 portion (85 g) de rôti d'épaule de porc : 229 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti d'épaule de porc ?

2 portions (170 g) de rôti d'épaule de porc : 457 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 32 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de rôti d'épaule de porc ?

½ portion (42,5 g) de rôti d'épaule de porc : 114 kcal, 9,8 g de protéines, 0 g de glucides et 8 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti d'épaule de porc ?

3 portions (255 g) de rôti d'épaule de porc : 686 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 48 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti d'épaule de porc ?

4 portions (340 g) de rôti d'épaule de porc : 915 kcal, 79 g de protéines, 0 g de glucides et 64 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rôti d'épaule de porc ?

50 g de rôti d'épaule de porc : 135 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 9,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rôti d'épaule de porc ?

150 g de rôti d'épaule de porc : 404 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168259 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues