Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rôti d'épaule de porc salé
Calories et valeurs nutritionnelles
salaison, graisse et maigre séparables, non chauffé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 269 kcal —
- Protéines 16 g 33%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 22 g 28%
- Acides gras saturés 7,9 g 40%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 1250 mg 54%
- Cholestérol 53 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 2,7 mg 17%
- Acide pantothénique (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 1,3 µg 54%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 0,82 mg 5%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 199 mg 16%
- Potassium 295 mg 6%
- Zinc 2,4 mg 21%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 22 µg 40%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 portion | 28,4 g | 76 | 4,7 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 portions | 56,7 g | 153 | 9,3 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 14,2 g | 38 | 2,3 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 portions | 85,1 g | 229 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4 portions | 113,4 g | 305 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 8,2 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 25 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 41 g | 0 g | 55 g |
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Questions sur : Rôti d'épaule de porc salé
Combien de calories dans 100 g de rôti d'épaule de porc salé ?
100 g de rôti d'épaule de porc salé : 269 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de rôti d'épaule de porc salé ?
1 portion (28,4 g) de rôti d'épaule de porc salé : 76 kcal, 4,7 g de protéines, 0 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de rôti d'épaule de porc salé ?
2 portions (56,7 g) de rôti d'épaule de porc salé : 153 kcal, 9,3 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de rôti d'épaule de porc salé ?
½ portion (14,2 g) de rôti d'épaule de porc salé : 38 kcal, 2,3 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de rôti d'épaule de porc salé ?
3 portions (85,1 g) de rôti d'épaule de porc salé : 229 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de rôti d'épaule de porc salé ?
4 portions (113,4 g) de rôti d'épaule de porc salé : 305 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti d'épaule de porc salé ?
50 g de rôti d'épaule de porc salé : 135 kcal, 8,2 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti d'épaule de porc salé ?
150 g de rôti d'épaule de porc salé : 404 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 33 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168288 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
