Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rôti d'échine de porc désossé
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, longe, désossé, viande maigre et graisse séparables, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 199 kcal —
- Protéines 26 g 53%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 3,7 g 19%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholestérol 76 mg 25%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 7,4 mg 46%
- Acide pantothénique (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamine B6 0,48 mg 28%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,84 µg 35%
- Choline 91,5 mg 17%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0,89 mg 5%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 268 mg 21%
- Potassium 439 mg 9%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 43,7 µg 79%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 85 g | 169 | 23 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 portions | 170 g | 338 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ portion | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 portions | 255 g | 507 | 68 g | 0 g | 26 g |
| 4 portions | 340 g | 677 | 90 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 66 g | 0 g | 26 g |
Questions sur : Rôti d'échine de porc désossé
Combien de calories dans 100 g de rôti d'échine de porc désossé ?
100 g de rôti d'échine de porc désossé : 199 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti d'échine de porc désossé ?
1 portion (85 g) de rôti d'échine de porc désossé : 169 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 8,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti d'échine de porc désossé ?
2 portions (170 g) de rôti d'échine de porc désossé : 338 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de rôti d'échine de porc désossé ?
½ portion (42,5 g) de rôti d'échine de porc désossé : 85 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti d'échine de porc désossé ?
3 portions (255 g) de rôti d'échine de porc désossé : 507 kcal, 68 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti d'échine de porc désossé ?
4 portions (340 g) de rôti d'échine de porc désossé : 677 kcal, 90 g de protéines, 0 g de glucides et 35 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti d'échine de porc désossé ?
50 g de rôti d'échine de porc désossé : 100 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti d'échine de porc désossé ?
150 g de rôti d'échine de porc désossé : 299 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169198 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues