Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rôti d'échine de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, longe, avec os, viande maigre et graisse séparables, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 254 kcal —
- Protéines 24 g 49%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 17 g 21%
- Acides gras saturés 5,9 g 30%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 76 mg 3%
- Cholestérol 83 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,9 µg 5%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamine B6 0,44 mg 26%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,79 µg 33%
- Choline 83 mg 15%
Minéraux
- Calcium 31 mg 2%
- Fer 0,81 mg 5%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 194 mg 16%
- Potassium 318 mg 7%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 38,7 µg 70%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 portion | 85 g | 216 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 portions | 170 g | 432 | 41 g | 0 g | 28 g |
| ½ portion | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 portions | 255 g | 648 | 62 g | 0 g | 43 g |
| 4 portions | 340 g | 864 | 83 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 0 g | 42 g |
Questions sur : Rôti d'échine de porc
Combien de calories dans 100 g de rôti d'échine de porc ?
100 g de rôti d'échine de porc : 254 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti d'échine de porc ?
1 portion (85 g) de rôti d'échine de porc : 216 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti d'échine de porc ?
2 portions (170 g) de rôti d'échine de porc : 432 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de rôti d'échine de porc ?
½ portion (42,5 g) de rôti d'échine de porc : 108 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti d'échine de porc ?
3 portions (255 g) de rôti d'échine de porc : 648 kcal, 62 g de protéines, 0 g de glucides et 43 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti d'échine de porc ?
4 portions (340 g) de rôti d'échine de porc : 864 kcal, 83 g de protéines, 0 g de glucides et 57 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti d'échine de porc ?
50 g de rôti d'échine de porc : 127 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti d'échine de porc ?
150 g de rôti d'échine de porc : 381 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167825 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues