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Rôti d'échine de porc désossé maigre

Calories et valeurs nutritionnelles

frais, longe, désossé, viande maigre séparable uniquement, cuit, rôti

175
calorieskcal pour 100 g
Protéines28 g
Glucides0 g
Lipides7,1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 175 kcal —
  • Protéines 28 g 55%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 7,1 g 9%
  • Acides gras saturés 2,6 g 13%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 68 mg 3%
  • Cholestérol 76 mg 25%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,23 mg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,62 mg 52%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacine (B3) 7,7 mg 48%
  • Acide pantothénique (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamine B6 0,49 mg 29%
  • Folates (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0,85 µg 35%
  • Choline 94,8 mg 17%

Minéraux

  • Calcium 11 mg 1%
  • Fer 0,92 mg 5%
  • Magnésium 24 mg 6%
  • Phosphore 277 mg 22%
  • Potassium 457 mg 10%
  • Zinc 2,5 mg 23%
  • Cuivre 0,08 mg 9%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 45,6 µg 83%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g17528 g0 g7,1 g
1 portion85 g14923 g0 g6,1 g
2 portions170 g29847 g0 g12 g
½ portion42,5 g7412 g0 g3 g
3 portions255 g44670 g0 g18 g
4 portions340 g59594 g0 g24 g
50 g50 g8814 g0 g3,6 g
150 g150 g26341 g0 g11 g
200 g200 g35055 g0 g14 g
250 g250 g43869 g0 g18 g

Questions sur : Rôti d'échine de porc désossé maigre

Combien de calories dans 100 g de rôti d'échine de porc désossé maigre ?

100 g de rôti d'échine de porc désossé maigre : 175 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 7,1 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti d'échine de porc désossé maigre ?

1 portion (85 g) de rôti d'échine de porc désossé maigre : 149 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 6,1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti d'échine de porc désossé maigre ?

2 portions (170 g) de rôti d'échine de porc désossé maigre : 298 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de rôti d'échine de porc désossé maigre ?

½ portion (42,5 g) de rôti d'échine de porc désossé maigre : 74 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti d'échine de porc désossé maigre ?

3 portions (255 g) de rôti d'échine de porc désossé maigre : 446 kcal, 70 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti d'échine de porc désossé maigre ?

4 portions (340 g) de rôti d'échine de porc désossé maigre : 595 kcal, 94 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rôti d'échine de porc désossé maigre ?

50 g de rôti d'échine de porc désossé maigre : 88 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 3,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rôti d'échine de porc désossé maigre ?

150 g de rôti d'échine de porc désossé maigre : 263 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169195 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues