Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, rôti de surlonge, désossé, maigre et gras, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
longe, maigre et gras, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 166 kcal —
- Protéines 21 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8,3 g 11%
- Acides gras saturés 2,8 g 14%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 47 mg 2%
- Cholestérol 64 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Acide pantothénique (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamine B6 0,72 mg 42%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,54 µg 23%
- Choline 57,3 mg 10%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 0,53 mg 3%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 216 mg 17%
- Potassium 358 mg 8%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cuivre 0,06 mg 6%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 26,5 µg 48%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 21 g |
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Questions sur : Porc, longe, rôti de surlonge, désossé, maigre et gras, crue
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, rôti de surlonge, désossé, maigre et gras, crue ?
100 g de porc, longe, rôti de surlonge, désossé, maigre et gras, crue : 166 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, rôti de surlonge, désossé, maigre et gras, crue ?
50 g de porc, longe, rôti de surlonge, désossé, maigre et gras, crue : 83 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, rôti de surlonge, désossé, maigre et gras, crue ?
150 g de porc, longe, rôti de surlonge, désossé, maigre et gras, crue : 249 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, rôti de surlonge, désossé, maigre et gras, crue ?
200 g de porc, longe, rôti de surlonge, désossé, maigre et gras, crue : 332 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, rôti de surlonge, désossé, maigre et gras, crue ?
250 g de porc, longe, rôti de surlonge, désossé, maigre et gras, crue : 415 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1921 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
