Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre et gras, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
longe, maigre et gras, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 211 kcal —
- Protéines 20 g 40%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 14 g 18%
- Acides gras saturés 4,9 g 24%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 42 mg 2%
- Cholestérol 60 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 1,4 µg 7%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 4,6 mg 29%
- Acide pantothénique (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamine B6 0,42 mg 25%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 0,71 mg 4%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 193 mg 15%
- Potassium 384 mg 8%
- Zinc 1,6 mg 14%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 32 µg 58%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 50 g | 0 g | 35 g |
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Questions sur : Porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre et gras, crue
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre et gras, crue ?
100 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre et gras, crue : 211 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre et gras, crue ?
50 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre et gras, crue : 106 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre et gras, crue ?
150 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre et gras, crue : 317 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre et gras, crue ?
200 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre et gras, crue : 422 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre et gras, crue ?
250 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre et gras, crue : 528 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 35 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1895 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
