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Porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, grillée
Calories et valeurs nutritionnelles
longe, maigre, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 216 kcal —
- Protéines 29 g 59%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 3,6 g 18%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholestérol 81 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,89 mg 75%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 5,2 mg 33%
- Acide pantothénique (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,7 µg 29%
Minéraux
- Calcium 31 mg 2%
- Fer 0,82 mg 5%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 245 mg 20%
- Potassium 420 mg 9%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 47,3 µg 86%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 74 g | 0 g | 25 g |
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Questions sur : Porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, grillée
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, grillée ?
100 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, grillée : 216 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, grillée ?
50 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, grillée : 108 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, grillée ?
150 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, grillée : 324 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, grillée ?
200 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, grillée : 432 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, grillée ?
250 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, grillée : 540 kcal, 74 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1902 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
