Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre et gras, sautéee
Calories et valeurs nutritionnelles
longe, maigre et gras, sauté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 273 kcal —
- Protéines 25.8 g 52%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 18.1 g 23%
- Acides gras saturés 6.7 g 34%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 50 mg 2%
- Cholestérol 73 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.9 µg 5%
- Vitamine E 0.2 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.71 mg 59%
- Riboflavine (B2) 0.31 mg 24%
- Niacine (B3) 4.8 mg 30%
- Acide pantothénique (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamine B6 0.36 mg 21%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0.59 µg 25%
- Choline 88.7 mg 16%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0.73 mg 4%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 228 mg 18%
- Potassium 428 mg 9%
- Zinc 2 mg 19%
- Cuivre 0.07 mg 7%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 41.9 µg 76%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 25.8 g | 0 g | 18.1 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 12.9 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 38.7 g | 0 g | 27.1 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 51.6 g | 0 g | 36.1 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 64.6 g | 0 g | 45.1 g |
Questions sur : Porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre et gras, sautéee
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre et gras, sautéee ?
100 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre et gras, sautéee : 273 kcal, 25.8 g de protéines, 0 g de glucides et 18.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre et gras, sautéee ?
50 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre et gras, sautéee : 137 kcal, 12.9 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre et gras, sautéee ?
150 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre et gras, sautéee : 410 kcal, 38.7 g de protéines, 0 g de glucides et 27.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre et gras, sautéee ?
200 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre et gras, sautéee : 546 kcal, 51.6 g de protéines, 0 g de glucides et 36.1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre et gras, sautéee ?
250 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre et gras, sautéee : 683 kcal, 64.6 g de protéines, 0 g de glucides et 45.1 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1898 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues