Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, sautée
Calories et valeurs nutritionnelles
longe, maigre, sauté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 224 kcal —
- Protéines 28 g 55%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 4,3 g 22%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 52 mg 2%
- Cholestérol 70 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Acide pantothénique (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,61 µg 25%
- Choline 95,1 mg 17%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 0,78 mg 4%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 237 mg 19%
- Potassium 454 mg 10%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 45,4 µg 83%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 69 g | 0 g | 30 g |
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Questions sur : Porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, sautée
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, sautée ?
100 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, sautée : 224 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, sautée ?
50 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, sautée : 112 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, sautée ?
150 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, sautée : 336 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, sautée ?
200 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, sautée : 448 kcal, 55 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, sautée ?
250 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, sautée : 560 kcal, 69 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1903 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
