Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, sautée
Calories et valeurs nutritionnelles
longe, maigre, sauté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 224 kcal —
- Protéines 27.7 g 55%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11.8 g 15%
- Acides gras saturés 4.3 g 22%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 52 mg 2%
- Cholestérol 70 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0.3 mg 0%
- Vitamine D 0.6 µg 3%
- Vitamine E 0.22 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.76 mg 63%
- Riboflavine (B2) 0.34 mg 26%
- Niacine (B3) 5.1 mg 32%
- Acide pantothénique (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamine B6 0.39 mg 23%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0.61 µg 25%
- Choline 95.1 mg 17%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 0.78 mg 4%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 237 mg 19%
- Potassium 454 mg 10%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 45.4 µg 83%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 27.7 g | 0 g | 11.8 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 13.8 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 41.5 g | 0 g | 17.7 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 55.4 g | 0 g | 23.6 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 69.2 g | 0 g | 29.5 g |
Questions sur : Porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, sautée
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, sautée ?
100 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, sautée : 224 kcal, 27.7 g de protéines, 0 g de glucides et 11.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, sautée ?
50 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, sautée : 112 kcal, 13.8 g de protéines, 0 g de glucides et 5.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, sautée ?
150 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, sautée : 336 kcal, 41.5 g de protéines, 0 g de glucides et 17.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, sautée ?
200 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, sautée : 448 kcal, 55.4 g de protéines, 0 g de glucides et 23.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, sautée ?
250 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, sautée : 560 kcal, 69.2 g de protéines, 0 g de glucides et 29.5 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1903 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues