Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, braisé
Calories et valeurs nutritionnelles
longe, maigre, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 211 kcal —
- Protéines 27.9 g 56%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10.1 g 13%
- Acides gras saturés 4 g 20%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 41 mg 2%
- Cholestérol 71 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0.3 mg 0%
- Vitamine D 0.9 µg 5%
- Vitamine E 0.21 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.55 mg 46%
- Riboflavine (B2) 0.26 mg 20%
- Niacine (B3) 4.5 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamine B6 0.33 mg 19%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0.44 µg 18%
- Choline 96 mg 17%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 0.99 mg 6%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 173 mg 14%
- Potassium 405 mg 9%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 45.4 µg 83%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 28 g | 0 g | 10.1 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 41.9 g | 0 g | 15.2 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 55.9 g | 0 g | 20.3 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 69.9 g | 0 g | 25.4 g |
Questions sur : Porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, braisé
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, braisé ?
100 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, braisé : 211 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 10.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, braisé ?
50 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, braisé : 106 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 5.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, braisé ?
150 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, braisé : 317 kcal, 41.9 g de protéines, 0 g de glucides et 15.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, braisé ?
200 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, braisé : 422 kcal, 55.9 g de protéines, 0 g de glucides et 20.3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, braisé ?
250 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, braisé : 528 kcal, 69.9 g de protéines, 0 g de glucides et 25.4 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1901 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues