Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, rôtie
Calories et valeurs nutritionnelles
longe, maigre, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 214 kcal —
- Protéines 28.8 g 58%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10.1 g 13%
- Acides gras saturés 3.5 g 18%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 50 mg 2%
- Cholestérol 83 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0.4 mg 0%
- Vitamine D 0.7 µg 3%
- Vitamine E 0.19 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.64 mg 53%
- Riboflavine (B2) 0.31 mg 24%
- Niacine (B3) 5.4 mg 33%
- Acide pantothénique (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamine B6 0.4 mg 24%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0.55 µg 23%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 222 mg 18%
- Potassium 363 mg 8%
- Zinc 2.8 mg 26%
- Cuivre 0.01 mg 1%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 43.2 µg 79%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 28.8 g | 0 g | 10.1 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14.4 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 43.2 g | 0 g | 15.2 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 57.6 g | 0 g | 20.3 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 72 g | 0 g | 25.3 g |
Questions sur : Porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, rôtie
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, rôtie ?
100 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, rôtie : 214 kcal, 28.8 g de protéines, 0 g de glucides et 10.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, rôtie ?
50 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, rôtie : 107 kcal, 14.4 g de protéines, 0 g de glucides et 5.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, rôtie ?
150 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, rôtie : 321 kcal, 43.2 g de protéines, 0 g de glucides et 15.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, rôtie ?
200 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, rôtie : 428 kcal, 57.6 g de protéines, 0 g de glucides et 20.3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, rôtie ?
250 g de porc, longe, côtelette bout côte, désossé, maigre, rôtie : 535 kcal, 72 g de protéines, 0 g de glucides et 25.3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1904 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues