Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côtes ou rôtis de quasi de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, avec os, viande maigre séparable uniquement, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 129 kcal —
- Protéines 21.6 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholestérol 69 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.4 µg 2%
- Vitamine E 0.24 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavine (B2) 0.29 mg 22%
- Niacine (B3) 6.3 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamine B6 0.8 mg 47%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0.53 µg 22%
- Choline 83.5 mg 15%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0.85 mg 5%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 219 mg 18%
- Potassium 353 mg 8%
- Zinc 2 mg 19%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 30.9 µg 56%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21.7 g | 0 g | 4 g |
| 1 portion | 113 g | 146 | 24.5 g | 0 g | 4.5 g |
| 2 portions | 226 g | 292 | 48.9 g | 0 g | 9.1 g |
| ½ portion | 56.5 g | 73 | 12.2 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 portions | 339 g | 437 | 73.4 g | 0 g | 13.6 g |
| 4 portions | 452 g | 583 | 97.9 g | 0 g | 18.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10.8 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32.5 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43.3 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54.1 g | 0 g | 10 g |
Questions sur : Côtes ou rôtis de quasi de porc
Combien de calories dans 100 g de côtes ou rôtis de quasi de porc ?
100 g de côtes ou rôtis de quasi de porc : 129 kcal, 21.7 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de côtes ou rôtis de quasi de porc ?
1 portion (113 g) de côtes ou rôtis de quasi de porc : 146 kcal, 24.5 g de protéines, 0 g de glucides et 4.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de côtes ou rôtis de quasi de porc ?
2 portions (226 g) de côtes ou rôtis de quasi de porc : 292 kcal, 48.9 g de protéines, 0 g de glucides et 9.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de côtes ou rôtis de quasi de porc ?
½ portion (56.5 g) de côtes ou rôtis de quasi de porc : 73 kcal, 12.2 g de protéines, 0 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de côtes ou rôtis de quasi de porc ?
3 portions (339 g) de côtes ou rôtis de quasi de porc : 437 kcal, 73.4 g de protéines, 0 g de glucides et 13.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de côtes ou rôtis de quasi de porc ?
4 portions (452 g) de côtes ou rôtis de quasi de porc : 583 kcal, 97.9 g de protéines, 0 g de glucides et 18.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtes ou rôtis de quasi de porc ?
50 g de côtes ou rôtis de quasi de porc : 65 kcal, 10.8 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtes ou rôtis de quasi de porc ?
150 g de côtes ou rôtis de quasi de porc : 194 kcal, 32.5 g de protéines, 0 g de glucides et 6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167837 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues