Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Morceaux composites de longe et palette de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, composé de morceaux de détail parés (longe et palette), maigre et graisse séparables, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 177 kcal —
- Protéines 20 g 40%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 3,1 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 54 mg 2%
- Cholestérol 65 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,16 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,58 mg 49%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 5,5 mg 34%
- Acide pantothénique (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamine B6 0,63 mg 37%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,64 µg 27%
- Choline 50,7 mg 9%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 0,74 mg 4%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 205 mg 16%
- Potassium 345 mg 7%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 31,6 µg 57%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 28,4 g | 50 | 5,7 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 portions | 56,7 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ portion | 14,2 g | 25 | 2,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 portions | 85,1 g | 151 | 17 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 portions | 113,4 g | 201 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 50 g | 0 g | 25 g |
Questions sur : Morceaux composites de longe et palette de porc
Combien de calories dans 100 g de morceaux composites de longe et palette de porc ?
100 g de morceaux composites de longe et palette de porc : 177 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de morceaux composites de longe et palette de porc ?
1 portion (28,4 g) de morceaux composites de longe et palette de porc : 50 kcal, 5,7 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de morceaux composites de longe et palette de porc ?
2 portions (56,7 g) de morceaux composites de longe et palette de porc : 100 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de morceaux composites de longe et palette de porc ?
½ portion (14,2 g) de morceaux composites de longe et palette de porc : 25 kcal, 2,8 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de morceaux composites de longe et palette de porc ?
3 portions (85,1 g) de morceaux composites de longe et palette de porc : 151 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 8,6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de morceaux composites de longe et palette de porc ?
4 portions (113,4 g) de morceaux composites de longe et palette de porc : 201 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de morceaux composites de longe et palette de porc ?
50 g de morceaux composites de longe et palette de porc : 89 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de morceaux composites de longe et palette de porc ?
150 g de morceaux composites de longe et palette de porc : 266 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168316 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues